Quand on a passé sa vie à s’adapter… le corps finit parfois par dire stop.
Coach de santé & hypnothérapeute intégrative®
J’accompagne principalement des femmes qui vivent dans un état de tension, de surcharge ou de sur-adaptation depuis trop longtemps.
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Certaines ont appris très tôt à être fortes.
À faire face.
À porter beaucoup.
À anticiper les besoins des autres.
À éviter les conflits.
À tenir coûte que coûte.
Avec le temps, cette hyperadaptation peut épuiser profondément le système nerveux et finir par avoir des conséquences importantes sur la santé mentale, émotionnelle et physique.
Burn-out émotionnel, anxiété, hypervigilance, fatigue chronique, perte de confiance, troubles du sommeil, douleurs, relations toxiques, difficulté à poser des limites…
Le corps et le psychisme finissent parfois par exprimer ce qui a été retenu trop longtemps.
Dans mon approche, ces difficultés ne sont pas considérées comme des faiblesses.
Elles racontent souvent une histoire d’adaptation, de survie et de tension intérieure devenue trop coûteuse.
Coach de santé certifiée, maître praticienne en PNL et praticienne en hypnose intégrative®, je vous accompagne avec une approche profondément humaine, globale et personnalisée.
Mon travail consiste à vous aider progressivement à retrouver plus de sécurité intérieure, de stabilité émotionnelle, de confiance en vous et de liberté dans vos relations.
Parce qu’au-delà des symptômes, il y a souvent une femme qui, depuis très longtemps, essaie simplement de tenir.
Ma façon d’accompagner
Je ne considère pas les symptômes comme des problèmes isolés qu’il faudrait simplement faire disparaître.
Derrière l’anxiété, l’épuisement, les douleurs, les addictions, les troubles du sommeil ou les difficultés relationnelles, il y a souvent une histoire de tension intérieure, d’hypervigilance et de sur-adaptation installée depuis longtemps.
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Beaucoup des femmes que j’accompagne ont appris très tôt à être fortes, à prendre soin des autres, à anticiper, à éviter les conflits ou à tenir malgré tout.
Avec le temps, ce fonctionnement peut devenir extrêmement coûteux pour le corps, le système nerveux et l’estime de soi.
Dans mon travail, je cherche donc à comprendre non seulement ce que vous vivez aujourd’hui, mais aussi la façon dont votre histoire, vos relations et vos mécanismes de protection ont progressivement façonné votre manière de fonctionner.
Mon approche est profondément humaine, globale et personnalisée.
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J’associe différents outils thérapeutiques — hypnose intégrative®, travail sur les traumatismes relationnels, thérapie des états du moi, PNL, ACT, EFT, régulation émotionnelle et coaching de santé — afin de m’adapter au plus près de votre fonctionnement et de vos besoins.
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L’objectif n’est pas de vous “forcer à aller bien” ou de vous apprendre à supporter davantage.
Il est de vous aider à retrouver progressivement plus de sécurité intérieure, de stabilité émotionnelle, de confiance dans vos ressentis et une manière de vivre qui ne vous oblige plus à vous oublier pour maintenir le lien avec les autres.
Parce qu’au fond, beaucoup de femmes que j’accompagne ne manquent pas de force.
Elles sont simplement épuisées d’avoir dû être fortes trop longtemps.
Mes approches
Quand le système nerveux reste bloqué dans des mécanismes de survie, le corps et le psychisme finissent souvent par s’épuiser.
Hypnose intégrative®
L’hypnose intégrative® est une approche thérapeutique créée par le Dr Varma, docteur en psychologie clinique.
Elle propose un travail profond et global qui permet d’agir à la fois sur les émotions, les traumatismes relationnels, les croyances inconscientes et les mécanismes de protection qui se sont installés au fil de l’histoire de vie.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne consiste pas à “perdre le contrôle”.
C’est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes, aux émotions, aux mémoires corporelles et aux schémas profonds qui influencent aujourd’hui votre façon de penser, de ressentir ou de réagir.
Dans ma pratique, l’hypnose intégrative® est particulièrement précieuse pour accompagner :
les femmes en surcharge émotionnelle,
l’hypervigilance,
la sur-adaptation,
les traumatismes relationnels,
la perte de confiance,
les relations toxiques,
les difficultés à poser des limites,
l’anxiété chronique,
les addictions,
les douleurs psychosomatiques ou encore les états d’épuisement émotionnel.
Cette approche associe notamment :
l’hypnose éricksonienne,
la thérapie des états du moi,
l’hypno-analyse,
les stimulations alternatives,
la psychologie de l’énergie,
ainsi que différents outils de régulation émotionnelle et corporelle.
Le travail thérapeutique permet progressivement de :
retrouver plus de sécurité intérieure,
désensibiliser certaines blessures émotionnelles,
sortir de schémas répétitifs,
retrouver confiance dans ses ressentis,
apaiser le système nerveux,
et reconstruire une relation plus stable et plus respectueuse avec soi-même.
Parce qu’au fond, beaucoup de symptômes sont aussi des tentatives d’adaptation devenues trop coûteuses pour le corps et le psychisme.
Transformer les schémas de fonctionnement qui vous maintiennent dans la peur, la culpabilité ou la sur-adaptation.
La Programmation Neuro-Linguistique
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche thérapeutique centrée sur les liens entre nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos automatismes inconscients.
Elle permet de mieux comprendre la manière dont certaines expériences de vie ont progressivement construit nos réactions, nos croyances et notre façon d’être en relation avec nous-mêmes et avec les autres.
Dans ma pratique, la PNL est particulièrement utile pour accompagner les femmes qui ont appris à fonctionner dans l’anticipation, l’hypervigilance, le besoin de contrôle ou la peur du rejet.
Avec le temps, ces mécanismes deviennent automatiques :
on doute de soi,
on culpabilise facilement,
on a du mal à poser des limites,
on se suradapte,
on cherche constamment à éviter les conflits ou à être “à la hauteur”.
La PNL permet alors de remettre du mouvement là où certains schémas semblent figés depuis longtemps.
Elle aide notamment à :
retrouver confiance dans ses capacités,
sortir de certaines croyances limitantes,
mieux comprendre ses réactions émotionnelles,
modifier des comportements répétitifs,
apaiser certains automatismes anxieux,
et développer une relation plus juste avec soi-même et avec les autres.
C’est une approche concrète, profonde et orientée vers le changement, qui permet progressivement de retrouver plus de liberté intérieure et de sécurité dans sa façon d’agir, de ressentir et de se positionner dans sa vie.
Retrouver un équilibre durable lorsque le corps, le stress ou la vie commencent à dire “stop”.
Coaching de santé
Le coaching de santé est une approche complémentaire à la médecine, qui considère la personne dans sa globalité : son corps, son histoire, son mode de vie, son fonctionnement émotionnel, relationnel et psychique.
Dans ma pratique, les symptômes ne sont pas uniquement envisagés comme des problèmes à faire disparaître, mais aussi comme des signaux d’alerte d’un système qui s’épuise, se surcharge ou tente de s’adapter depuis trop longtemps.
Beaucoup de femmes que j’accompagne ont appris à tenir coûte que coûte :
être fortes,
gérer seules,
prendre sur elles,
faire passer les autres avant elles,
ne pas montrer leur fatigue,
continuer malgré le stress, les douleurs, les insomnies ou l’épuisement.
Jusqu’au moment où le corps commence à lâcher :
fatigue chronique,
burn-out,
anxiété,
troubles digestifs,
douleurs,
charge mentale permanente,
perte d’énergie,
troubles du sommeil,
ou sensation de ne plus réussir à récupérer.
Le coaching de santé permet alors de ralentir, comprendre ce qui épuise profondément le système nerveux et remettre progressivement du soutien, de la sécurité et de l’équilibre dans la vie quotidienne.
Mon accompagnement ne remplace jamais un suivi médical.
Je ne pose pas de diagnostic et ne prescris aucun traitement.
En revanche, je vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à mobiliser vos ressources internes et à mettre en place des changements durables, en tenant compte de votre réalité émotionnelle, relationnelle et corporelle.
L’objectif n’est pas seulement “d’aller mieux”.
C’est aussi de retrouver une manière de vivre plus apaisée, plus respectueuse de vos besoins et plus alignée avec vous-même.
En résumé, ma façon d’accompagner s’appuie sur une approche intégrative et profondément humaine, qui prend en compte à la fois votre histoire, votre fonctionnement émotionnel, votre corps, votre système nerveux et vos relations.
Mon objectif n’est pas seulement de faire disparaître des symptômes, mais de vous aider à retrouver un équilibre plus profond, plus stable et plus respectueux de vous-même.
Les séances
Comment se déroule un accompagnement ?
Les séances durent environ 1h30.
La première rencontre permet de faire le point sur ce que vous traversez actuellement, votre histoire, vos difficultés, mais aussi vos ressources.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
J’adapte les outils, le rythme et les approches en fonction de votre fonctionnement, de votre sensibilité et de vos besoins.
Le travail se fait progressivement, dans un cadre sécurisant et bienveillant, afin de vous aider à retrouver plus d’apaisement, de clarté et d’équilibre dans votre vie.
Pour quoi ?
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✔ Stress, anxiété, surcharge mentale
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✔ Burn-out, épuisement émotionnel
✔ Suradaptation et difficulté à poser ses limites
✔ Relations toxiques, dépendance affective
✔ Manque de confiance en soi, peur du rejet
✔Traumatismes émotionnels
✔Addictions et comportements d’apaisement
✔ Insomnies, hypervigilance, fatigue chronique
✔ Douleurs psychosomatiques et maladies chroniques
✔Changements de vie, séparations, pertes de repères
✔Difficultés relationnelles et hypersensibilité
✔Neuroatypies (TDAH, HPI…)
Quels en sont les bénéfices ?
Ce que ce travail peut vous apporter :
✔ Retrouver plus d’apaisement intérieur
✔ Mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel et relationnel
✔ Sortir progressivement de l’épuisement et de la suradaptation
✔ Renforcer l’estime de soi et la confiance en ses ressentis
✔ Apprendre à poser des limites plus justes
✔ Réduire le stress, l’anxiété et l’hypervigilance
✔ Traverser plus sereinement certaines blessures ou traumatismes
✔ Retrouver de l’énergie, de la stabilité et davantage de clarté dans votre vie
✔ Vous sentir plus libre d’être vous-même, sans avoir à vous oublier pour les autres
Chaque accompagnement évolue au rythme de votre histoire, de vos besoins et de vos objectifs.
Contactez - moi
Échangeons ensemble autour de ce que vous traversez actuellement.
Je vous accueille avec écoute, bienveillance et sans jugement, afin de trouver l’accompagnement le plus adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
Chimene G.
Myriam Gasparini a été pour moi une révélation. Grâce à son accompagnement personnalisé, j’ai pu surmonter mes angoisses et mon manque de confiance en moi, notamment dans des situations d’examen tels que des oraux ou des partiels. Ses techniques de respiration et de décentration, enseignées avec patience et professionnalisme, m’ont permis de me libérer de mes peurs et de me concentrer sur l’essentiel.
Baptiste D.
Après une période compliquée professionnellement et une prise de décision difficile m’ayant traumatisé, Myriam Gasparini à su me coacher afin de m’aider à prendre du recul, modifier ma posture par rapport aux évènements extérieurs .
Sa prise en charge m’est d’une grande aide afin de me sentir mieux. Ce n’est pas facile, mais je me sens sur le chemin de la résilience…
Naïma C.
J'avais des soucis de sommeil et d'angoisses. Avec une séance de PNL, Myriam Gasparini a pu m'aider à comprendre et à travailler sur l'origine de mes angoisses. Depuis, je dors beaucoup mieux. Un grand merci !
Avis de clients
Une série de témoignages de clients que j’ai accompagnés
Lynda B.
Myriam Gasparini est une experte polyvalente dans l'accompagnement des phobies, des blocages émotionnels, des traumas... Son travail est exceptionnel, profond et transformateur : elle ne reste jamais en surface. Je l'ai contactée à l'origine pour une phobie de la conduite, avec de fortes réactions émotionnelles lorsque je prenais le volant. Grâce à elle, je suis aujourd'hui totalement autonome, alors que j'avais consulté plusieurs thérapeutes auparavant sans succès. Je suis ravie de son accompagnement et je la recommande vivement.
Milija S.
J'ai consulté Myriam Gasparini pour des problèmes de douleurs récurrentes. Son approche en hypnose et en coaching de santé a permis de résoudre ce problème en quelques séances. Son écoute et son questionnement ont permis de cibler l'origine du problème et les séances ont permis de réduire considérablement les douleurs. Les effets de la thérapie continuent à se faire sentir dans tous les domaines de ma vie. Je recommande sans hésitation.
Ludivine P.
J'ai fait appel à Myriam Gasparini en lien avec la PNL et le coaching. J'en suis ravie ! Myriam prend le temps d'une écoute attentive pour poser avec soin la problématique (allant en profondeur et au-delà de ce qu'on avait pu identifier). Elle propose ensuite le bon outil dans une palette variée pour des déclics et résolutions durables de problématiques. Je recommande.
Anne D.
J’ai contacté Myriam Gasparini à une période difficile sur le plan professionnel et personnel. Je me sentais submergée et j’avais le sentiment de ne plus réussir à faire face au quotidien. Son écoute attentive et bienveillante et les stratégies proposées pour travailler sur ma confiance en moi se sont montrées efficaces.
Avec Myriam, j’ai réussi à mobiliser des sentiments positifs et une énergie qui me faisaient défaut. Je la remercie vivement pour son aide.
Marielle L.
J'étais sur le point d'abandonner l'apprentissage du japonais qui me tient à coeur, me passionne et m'habite depuis plusieurs années. Je m'étais persuadée que ma mémoire était défaillante.
En racontant cette triste décision à Myriam Gasparini, elle m'a proposé d'expérimenter une technique de PNL de désactivation des pensées qui empêchent les personnes de réaliser des actions, des projets, des apprentissages qui pourtant sont importants pour eux.
En remontant dans mes expériences, mes pensées et émotions sur une période importante de ma vie, la technique utilisée par Myriam m'a fait revisiter des expériences passées parfois douloureuses et frustrantes où je me retrouvais dans la difficulté évoquée plus haut : ne pas arriver à produire, à faire, à restituer des connaissances dont j'avais besoin.
Ceci m'a permis d'aller au coeur de mon problème d'un apprentissage douloureux qui remontait au CP (j'ai maintenant 59 ans).
Résultat de cette technique expérimenté le soir même : arrivée en cours de japonais, après avoir ressenti le même blocage que d'habitude alors que j'avais étudié comme à l'accoutumée, un voile s'est levé, l'expérience a opéré et après un tout petit temps de remémoration des techniques apprises, j'ai pu restituer les kanji de façon impeccable.
Je remercie infiniment Myriam d'avoir pu et su débloquer un mécanisme d'auto-jugement et empêchement qui m'a bloqué pour différentes choses qui me tenaient à coeur toute ma vie.
Alexandra I.
On m'a conseillé Myriam Gasparini à un moment très compliqué de ma vie professionnelle. J'étais très mal physiquement et mentalement.
Dès la première séance, Myriam a su m'écouter, me laisser parler, me guider au travers de mes émotions et de mes souvenirs pour déterminer pour quelles raisons j'étais arrivée à un tel état émotionnel et m'aider à aller mieux.
Le résultat a été miraculeux. En quelques séances, j'ai vraiment réussi à travailler sur moi-même et à trouver les ressources en moi pour pouvoir envisager une reprise du travail sereine et positive. J'ai ensuite pu rebondir et avancer sur le plan professionnel jusqu'à atteindre un objectif que je pensais hors de ma portée !
Merci Myriam Gasparini ! Tous ces éléments m'aideront également dans l'avenir et dans bien des domaines.
CHAMPAVIER
Myriam est une personne exceptionnelle. Professionnelle à l'écoute qui ne compte pas son temps. A recommander sans modération.
Pris45
J'ai entamé un suivi avec Myriam pour atténuer mon anxiété qui m'envahissait au quotidien. Après seulement 3 séances, je me sens nettement mieux, c'est incroyable le changement intérieur. Même mes proches ont remarqué que je suis davantage souriante et de bonne humeur. C'est comme une renaissance. Grâce aux outils de Myriam, j'arrive à prendre du recul et surtout à laisser de la place à mes projets enfouis depuis des années. J'ai un regain d'énergie et une nouvelle connexion à moi. C'est un bon début d'année 2026 qui commence. Merci à vous Myriam et surtout à vous qui sentait que vous avez besoin d'un coup de main, foncez vous serez épaté du changement.
Mélanie Lallemand
J'ai commencé un travail très complet avec Myriam Gasparini. Avec beaucoup de bienveillance, elle entend, comprend, analyse chaque situation difficile, et apporte un véritable soutien tant psychologique qu'opérationnel, en désactivant les émotions douloureuses et les traumatismes, en renforçant mes ressources internes et en me donnant des outils à utiliser entre les séances pour poursuivre et consolider le travail de réparation. Son expérience professionnelle est aussi un grand atout car elle m'a recommandé avec beaucoup de clairvoyance d'autres thérapeutes aux approches complémentaires et avec qui elle a déjà travaillé pour aider ma fille dans sa problématique personnelle. Je lui en suis très reconnaissante et me sens en confiance. Les progrès sont tangibles et rapides.